Contenus des entrainements des Vendanges Tardives

Les entrainements,

La finalité du rugby est bien entendu les rencontres, mais pour cela il nous faut nous préparer.

Nous comptons et avons compté trop de blessés pour que nous puissions prendre les entrainements à la légère. Il nous faut absolument être un peu plus rigoureux lorsque nous nous retrouvons.

Ainsi ,je vous propose de gérer nos entrainements de la façon suivante:

  1. 15 mn d'echauffement (des articulations principalement)
  2. 5mn de gainage des abdominaux mais aussi du dos
  3. 30mn d'exercices divers afin d'améliorer nostechniques de jeu
  4. 30mn de simulation de match (touché, ou rugby à 7 ou à 15...)
  5. 5mn d'étirements

Je compte donc sur vous afin que nous puissions respecter ces termes et effectuer nos entrainements ce cette façon. Bien entendu, nous sommes tous compétents en lamatière et pouvons donc tous prendre en charge les entrainements à tour de rôle.

A défaut que ceux qui ont un souhait particulier n'hésite pas à se manifester afin que les entraineurs du jours puissent préparer la séance en fonction .

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Dernière mise à jour de cette page le 14/07/2009

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